Cos’è il Chi Kung – L’Arte della Salute, dell’Energia e dell’Autoguarigione a Milano

Presso la nostra sede di Milano e San Donato Milanese offriamo corsi di Chi Kung (Qi Gong) adatti a principianti e praticanti esperti, con lezioni che uniscono tradizione millenaria e scienza moderna.
Dalla medicina tradizionale cinese alle più recenti ricerche neuroscientifiche, il Chi Kung è la chiave per attivare il potenziale di corpo, mente e spirito.

Cos’è il Chi Kung

Il termine "Chi Kung" (氣功, Qìgōng) unisce due concetti fondamentali:

• Chi (氣) → energia vitale che scorre in ogni essere vivente

• Kung (功) → lavoro costante, abilità, disciplina

Praticare Chi Kung significa coltivare e potenziare la propria energia vitale attraverso movimenti lenti, respirazione profonda, presenza mentale e intenzione consapevole.
Nato in Cina oltre 4.000 anni fa, è il fondamento della medicina tradizionale cinese e delle arti marziali interne.

Una scienza dell’energia umana

Oggi il Chi Kung è riconosciuto da ricercatori, medici e fisioterapisti come metodo efficace per:

• Ridurre stress e riequilibrare il sistema nervoso

• Migliorare respirazione, postura e qualità del sonno

• Aumentare resistenza ed energia fisica

• Stimolare il sistema immunitario

In Cina, Stati Uniti ed Europa viene praticato anche in protocolli ospedalieri per supportare terapie oncologiche, cardiache, metaboliche e neurologiche.

I tre grandi rami del Chi Kung praticati a Milano

1. Chi Kung Marziale – Allenamento energetico e respiratorio per sviluppare forza interna, radicamento e centratura. Fondamentale per le arti marziali interne, migliora esplosività e resistenza.

2. Chi Kung Medico – Applicato in ambito terapeutico e riabilitativo. Ogni movimento stimola un organo, regola una funzione e armonizza l’intero sistema. Strumento di prevenzione e cura.

3. Chi Kung Meditativo – Pratiche statiche in piedi, sedute o in camminata. Posture millenarie che calmano la mente, regolano il respiro e sciolgono tensioni fisiche ed emotive.

Benefici scientificamente riconosciuti

Ricerche condotte da Harvard, Stanford e pubblicazioni su PubMed confermano l’efficacia del Chi Kung su:

• Stress, ansia e attacchi di panico

• Ipertensione, dolori cronici, fibromialgia

• Equilibrio ormonale e digestione

• Resistenza fisica, lucidità mentale e qualità del sonno

Il Chi Kung agisce sul sistema nervoso parasimpatico, favorendo uno stato profondo di rigenerazione e benessere.

Chi può praticarlo

Tutti possono praticare il Chi Kung: uomini e donne di ogni età, sportivi, sedentari e persone in riabilitazione. Non richiede particolari doti fisiche, solo costanza e apertura mentale.

Le nostre lezioni a Milano e San Donato Milanese sono ideali per:

• Principianti assoluti

• Chi desidera migliorare salute e benessere

• Atleti e praticanti marziali

• Operatori olistici e sanitari

Come iniziare

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