Cos’è lo Yoga
L'arte millenaria che unisce corpo, mente ed energia
Lo Yoga è una disciplina nata in India oltre 5.000 anni fa, oggi riconosciuta in tutto il mondo come uno dei metodi più efficaci per migliorare la salute, ridurre lo stress e sviluppare equilibrio interiore. Unisce posture (asana), respirazione (pranayama) e meditazione per armonizzare corpo, mente e spirito.
Origini e filosofia
📜 Radici antiche – Le prime tracce compaiono nei Veda e nelle Upanishad.
💡 Principio universale – Usare il corpo come strumento per coltivare energia vitale, forza e consapevolezza.
Principali stili di Yoga
Posture statiche, respirazione, rilassamento.
Sequenze fluide e coordinate col respiro.
Pratica intensa con serie prestabilite.
Posture mantenute a lungo per flessibilità e calma.
Energia interna, mantra e meditazione.
Adattato per riabilitazione e benessere fisico.
Warrior Arts Yoga unisce la fluidità e l’equilibrio dello Yoga alla potenza, elasticità e controllo del corpo tipici delle arti marziali.
Benefici scientificamente provati
Yoga e salute
✔ Supporto alla terapia del dolore
✔ Riabilitazione post-traumatica
✔ Gestione dello stress aziendale
✔ Prevenzione disturbi posturali
Perché è per tutti
👶 Bambini – sviluppo armonico e postura corretta
🧑 Adulti – energia, forma fisica e riduzione dello stress
👵 Senior – mobilità, equilibrio e prevenzione dolori
💡 Scopri di più
Esistono forme di Yoga che uniscono forza, energia e grazia. Il nostro esclusivo Warrior Arts Yoga fonde tradizione e potenza delle arti marziali indonesiane.